view-top

06월 28일 (음식 1677kcal, 운동 1165kcal)
20160628

20151207 다이어리 일기상세

성공 535kcal
1677/ 1255 kcal
1165/ 209 kcal
아침식사310kcal(18.49%)
[덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트베리믹스 (1팩, 310ml)
310kcal
점심식사1,367kcal(81.51%)
크림스파게티 (1회, 308g)
921kcal
또띠아 (1개, 42g)
94kcal
해물볶음밥 (1/2인분, 200g)
352kcal
운동1,165kcal
플랭크 (10분)
60kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
윗몸일으키기(세트) (140회)
35kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분)
140kcal
계단내려가기 (10분)
30kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
잠자기 취침 수면 (60분)
54kcal
서있기 (120분)
171kcal
보통 걷기 (120분)
312kcal
고정자전거 (30분)
210kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (60회)
30kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
런지 (60회)
17kcal
  • 히지ㄴ
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글