2603/2330 kcal
615/ 388< kcal
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
돼지고기수육 (1/2인분, 85g) | 152kcal |
가자미조림 (1토막, 142g) | 129kcal |
두부된장찌개 (3/4인분) | 78kcal |
양파 (1개, 10g) | 3kcal |
무말랭이무침 (1소접시, 20g) | 27kcal |
잡채 (1인분, 50g) | 83kcal |
식혜 (1/4컵, 50ml) | 52kcal |
돼지불고기 (1인분, 70g) | 149kcal |
아메리카노 (3/4잔, 352ml) | 11kcal |
생 삼양라면 (1회분, 120g) | 500kcal |
수박 (1조각, 200g) | 73kcal |
찐고구마 (1개, 180g) | 230kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
돼지족발 (1큰접시, 250g) | 656kcal |
막국수 (1인분, 100g) | 112kcal |
오이부추무침 (1소접시, 47g) | 11kcal |
배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
사이클 (50분) | 350kcal |
스미스머신 스쿼트 (10분) | 70kcal |
덩키 킥 (10분) | 60kcal |
힙 어브덕션 (10분) | 60kcal |
레그프레스 (5분) | 35kcal |
바벨 스티프 데드리프트 (5분) | 40kcal |
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