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07월 04일 (음식 846kcal, 운동 540kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

성공 1101kcal
846/ 1687 kcal
540/ 281 kcal
점심식사550kcal(65.01%)
[해태제과] 홈런볼초코 (1회분,46g)
265kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
찐고구마 (1개,150g)
192kcal
저녁식사296kcal(34.99%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml)
70kcal
해물파전 (1/2인분, 75g)
138kcal
열무김치 (1소접시, 30g)
10kcal
운동540kcal
런닝머신 걷기 (15분)
60kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
레그 익스텐션 (15분)
105kcal
라잉 레그 컬 (10분)
70kcal
점프 스쿼트 (20분)
140kcal
레그프레스 (15분)
105kcal
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