1183/1095 kcal
146/ 182< kcal
[매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g) | 95kcal |
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 20g) | 77kcal |
[빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 100ml) | 65kcal |
삼겹살 (1회분, 150g) | 496kcal |
상추 (1회분, 70g) | 12kcal |
오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
부대찌개 (1/2인분, 458g) | 356kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
싯업 (45회) | 32kcal |
레그레이즈 (30회) | 14kcal |
크런치 (30회) | 7kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
샤워 (15분) | 36kcal |
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