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07월 05일 (음식 1844kcal, 운동 510kcal)
20160705

20151207 다이어리 일기상세

성공 1431kcal
1844/ 3317 kcal
510/ 552 kcal
아침식사484kcal(26.25%)
그래놀라 (1/4회분, 20g)
84kcal
[켈로그] 첵스 초코 (별과달) (1회, 12g)
48kcal
오트밀 (1회분, 20g)
74kcal
[건국우유]건국 비타민우유 골드 (1팩, 180ml)
130kcal
치즈빵 (2회분, 43g)
148kcal
점심식사439kcal(23.81%)
나물비빔밥 (1/2큰대접, 205g)
230kcal
동그랑땡 (1/4인분, 37g)
77kcal
묵사발 (1/2대접, 271g)
132kcal
오후간식269kcal(14.59%)
쿠키 (1/4봉지, 12g)
58kcal
바나나 (1개, 80g)
74kcal
치즈빵 (1회분, 21g)
72kcal
[건국우유]건국 비타민우유 골드 (1/2팩, 90ml)
65kcal
저녁식사652kcal(35.36%)
쌀밥 (1/2인분, 125g)
186kcal
두부부침 (2접시, 170g)
187kcal
돼지껍데기 (1/2회분, 70g)
202kcal
동그랑땡 (1/4인분, 37g)
77kcal
운동510kcal
자전거 타기 (40분)
320kcal
탁구 (20분)
80kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
플랭크 (5분)
30kcal
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