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07월 05일 (음식 2379kcal, 운동 817kcal)
20160705

20151207 다이어리 일기상세

실패 232kcal
2379/1595 kcal
817/ 265< kcal
아침식사486kcal(20.43%)
잡곡밥 (1공기, 127g)
189kcal
마늘쫑무침 (1회분, 8g)
10kcal
도라지무침 (1소접시, 12g)
11kcal
물김치 (1인분, 29g)
59kcal
고춧가루 (1회분, 3g)
8kcal
[CJ] 비비고 왕교자 (1회, 98g)
209kcal
점심식사420kcal(17.65%)
쌀밥 (1인분, 110g)
163kcal
김치제육볶음 (1인분, 150g)
249kcal
애호박나물 (1회, 10g)
3kcal
상추 (1회분, 30g)
5kcal
오후간식354kcal(14.88%)
[FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 12g)
75kcal
[동서]현미녹차 (1팩)
3kcal
[파리바게뜨] 눈송이 우유팥빙수 (1/2그릇, 245g)
276kcal
저녁식사1,119kcal(47.04%)
삼겹살구이 (1인분, 195g)
649kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
물냉면 (1/2인분, 300g)
290kcal
양파겉절이 (1소접시, 30g)
15kcal
파김치 (1인분, 15g)
9kcal
운동817kcal
108배(세트) (1회)
75kcal
스트레칭 (8분)
32kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
버핏테스트(세트) (15회)
45kcal
벗 킥 (2분)
12kcal
니푸시업 (2분)
12kcal
슈퍼맨 (2분)
12kcal
플랭크 (1분)
6kcal
보통 걷기 (227분)
590kcal
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