1239/ 2296 kcal
756/ 382 kcal
[파리바게트]천연효모로만밀슈퍼플러스식빵 (1/2회분, 55g) | 145kcal |
가지구이 (1/4인분, 25g) | 16kcal |
슬라이스치즈 (1/2장, 10g) | 35kcal |
상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1/2포, 5g) | 25kcal |
[하인즈] 핫도그렐리쉬 (1/2회, 7ml) | 12kcal |
쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
찐감자 (1/4개, 42g) | 35kcal |
[대신물산] 알알이곤약 (1/4회, 35g) | 4kcal |
[러브잇]슬라이드닭가슴살 메스퀴트맛 (1회분, 100g) | 134kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 72g) | 107kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
[프링글스] 프링글스양파맛 작은것 (1/2개, 25g) | 131kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1/4포, 2g) | 12kcal |
[파리바게뜨 케이크] 블루베리쉬폰 (1/2조각, 35g) | 105kcal |
자몽주스 (3/4컵, 150g) | 52kcal |
가지구이 (1/2인분, 50g) | 33kcal |
구운양파 (1/2회, 50g) | 21kcal |
[러브잇]슬라이드닭가슴살 메스퀴트맛 (1/2회분, 50g) | 67kcal |
상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
고추장 (1/4큰술, 5g) | 2kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
옥수수기름 (1종지, 5g) | 45kcal |
런닝머신 걷기 (7분) | 28kcal |
런닝머신 달리기 (5분) | 45kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (12분) | 156kcal |
머신 케이블 로우 (4분) | 32kcal |
타바타 운동 (16분) | 128kcal |
싸이클 실내자전거 (10분) | 127kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 144kcal |
스트레칭 (14분) | 56kcal |
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