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07월 06일 (음식 756kcal, 운동 649kcal)
20160706

20151207 다이어리 일기상세

성공 1316kcal
756/ 1706 kcal
649/ 284 kcal
아침식사174kcal(23.02%)
참외 (1/2개, 100g)
31kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
대추방울토마토 (5개, 100g)
15kcal
사과 (3/4회분, 75g)
42kcal
바나나 (3/4개, 75g)
69kcal
점심식사194kcal(25.66%)
짬뽕밥 (1/4인분, 265g)
194kcal
오후간식44kcal(5.82%)
대추방울토마토 (10개, 200g)
30kcal
블루베리 (1/4인분, 25g)
14kcal
저녁식사344kcal(45.50%)
달걀 흰자 (2개, 64g)
34kcal
참외 (1/4개, 50g)
15kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g)
5kcal
현미보리밥 (1/4공기, 62g)
93kcal
[햇살푸드] 훈제 닭가슴살 바베큐 (1회, 100g)
133kcal
양파볶음 (1소접시, 57g)
55kcal
운동649kcal
이두운동 덤벨컬 (10분)
60kcal
스쿼트(세트) (90회)
39kcal
시티드 니업 (10분)
60kcal
브릿지 레이즈 (5분)
40kcal
복싱 권투 (30분)
360kcal
V업 브이업 (15분)
90kcal
  • 화~아
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