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07월 10일 (음식 2018kcal, 운동 583kcal)
20160710

20151207 다이어리 일기상세

실패 2204kcal
2018/800 kcal
583/ 1569< kcal
아침식사289kcal(14.32%)
닭가슴살 (1인분, 120g)
130kcal
시래기나물 (1소접시, 93g)
52kcal
보쌈 (1인분, 30g)
90kcal
다시마 (1인분)
6kcal
표고버섯 (1회분, 30g)
11kcal
점심식사358kcal(17.74%)
보리밥 (1/2공기, 105g)
150kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
열무김치 (1소접시,50g)
17kcal
된장국 (1인분)
76kcal
오후간식1,074kcal(53.22%)
복숭아 (1회분, 100g)
34kcal
자두 (1개, 100g)
34kcal
아메리카노 (1잔, 200ml)
6kcal
소주 (1잔, 365ml)
1,000kcal
저녁식사297kcal(14.72%)
광어회 (1회분, 200g)
208kcal
매운탕 (1/4인분)
89kcal
운동583kcal
등산 하이킹 (45분)
405kcal
윗몸일으키기(시간) (10분)
80kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (2분)
18kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
  • yaen13
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