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07월 12일 (음식 1853kcal, 운동 883kcal)
20160712

20151207 다이어리 일기상세

성공 215kcal
1853/ 1420 kcal
883/ 236 kcal
아침식사449kcal(24.23%)
[맛있닭]프로틴 닭가슴살 훈제맛 (1팩, 100g)
175kcal
밤고구마 (1회분, 100g)
128kcal
미숫가루 (1인분, 30g)
16kcal
[빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 200ml)
130kcal
점심식사238kcal(12.84%)
밤고구마 (1회분, 100g)
128kcal
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml)
110kcal
오후간식145kcal(7.83%)
굿발란스 시리얼바 (1개, 35g)
145kcal
저녁식사1,021kcal(55.10%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
[오리온] 초코파이 바나나 (5회, 185g)
865kcal
운동883kcal
빠르게걷기 (25분)
95kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분)
390kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
덤벨 아령운동 (12분)
78kcal
조깅 달리기 (40분)
240kcal
  • inyo1127
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