1348/ 1612 kcal
517/ 268 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
닭갈비 (1/2소접시, 57g) | 85kcal |
진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분, 0g) | 2kcal |
찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
참치김치볶음밥 (1/4인분, 50g) | 83kcal |
[남양] 맛있는우유GT (1/2컵, 100ml) | 65kcal |
아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
리코스라운드나쵸칩 (1/2회분, 14g) | 70kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분, 0g) | 2kcal |
하이트 (1잔, 350ml) | 129kcal |
양상추 (1.5소접시, 105g) | 11kcal |
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
[제스프리] 골드키위 (1회분,100g) | 55kcal |
삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
[매일] 상하고다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
[동원] 참치캔 (1/4캔, 25g) | 52kcal |
[오뚜기] 참깨드레싱 (1/4회분, 25g) | 92kcal |
런닝머신 걷기 (35분) | 142kcal |
헬스 (50분) | 275kcal |
스트레칭 (25분) | 100kcal |
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