흐헉 제가 오늘 아침먹고 2시간 후에 운동 2시간정도 (무산소유산소 같이 약 700칼로리) 하고 점심을 먹어야하는데 지금 마법걸려서 힘들어서 점심을 바나나 한개 두유 반컵갈아서 마시고 말았거든요..그랬더니 3시쯤 너무 배고파서 단호박 80그램정도랑 닭가슴살 100그램, 토마토한개를 먹었는데....괜찮을까요??ㅠㅠㅠ배가 너무 부른게 느낌이 안좋아서... 오늘 아침도 단호박80그램,두유반컵갈아먹고 닭가슴살이랑 브로콜리먹었는데... 간식마저 탄수화물 위주라서...ㅠㅠ으아아 요요오지 않을까요? 조언부탁드려요!!ㅠㅠ
4
195
공감 0
신고 0
