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07월 13일 (음식 1226kcal, 운동 593kcal)
20160713

20151207 다이어리 일기상세

성공 874kcal
1226/ 1808 kcal
593/ 301 kcal
아침식사420kcal(34.26%)
버섯된장찌개 (1인분, 212.4g)
124kcal
흑미밥 (1공기, 140g)
195kcal
가지볶음 (1소접시, 83.2g)
50kcal
고추장아찌 (1소접시, 10g)
7kcal
감자조림 (1인분, 58g)
44kcal
점심식사225kcal(18.35%)
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g)
85kcal
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g)
140kcal
오후간식27kcal(2.20%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml)
27kcal
저녁식사554kcal(45.19%)
막걸리 (1잔, 190ml)
87kcal
갈치조림 (1토막, 200g)
194kcal
감자조림 (1인분, 108g)
81kcal
무조림 (1소접시, 109g)
36kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
운동593kcal
러닝머신 달리기 (40분)
268kcal
러닝머신 달리기 (15분)
115kcal
사이클 (30분)
210kcal
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