view-top

07월 13일 (음식 2017kcal, 운동 520kcal)
20160713

20151207 다이어리 일기상세

성공 5kcal
2017/ 1802 kcal
520/ 300 kcal
아침식사533kcal(26.43%)
웨이더플러스단백질 (1회분, 60g)
229kcal
우유 (1컵, 320ml)
192kcal
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
점심식사299kcal(14.82%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
가지나물 (1/4소접시, 12g)
7kcal
노각무침 (1/4소접시, 22g)
11kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g)
25kcal
양배추찜 (1회, 78g)
33kcal
강된장 (1/4회분, 25g)
40kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g)
27kcal
오후간식577kcal(28.61%)
수박 (1/4조각, 31g)
11kcal
호두파이 (1인분, 70g)
277kcal
찐옥수수 (1.5개, 150g)
196kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사608kcal(30.14%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
가지나물 (1소접시, 50g)
30kcal
노각무침 (1소접시, 90g)
49kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g)
4kcal
훈제오리 (1회분, 100g)
140kcal
양배추찜 (1회, 78g)
33kcal
강된장 (1/4회분, 25g)
40kcal
운동520kcal
테니스 (40분)
280kcal
보통 걷기 (60분)
240kcal
  • 영감탱이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글