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07월 14일 (음식 977kcal, 운동 177kcal)
20160714

20151207 다이어리 일기상세

성공 570kcal
977/ 1643 kcal
177/ 273 kcal
아침식사42kcal(4.30%)
7시
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
사과 (1/2회분, 40g)
22kcal
점심식사492kcal(50.36%)
12시30분
바지락칼국수 (1/2인분)
459kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
오이소박이 (1/2소접시, 35g)
11kcal
오후간식178kcal(18.22%)
[파리크라상] 단팥빵 (3/4회분, 56g)
150kcal
블랙커피 (1잔, 300ml)
8kcal
[청우식품] 고려홍삼캔디 (1개, 5g)
20kcal
저녁식사265kcal(27.12%)
7시
저지방우유 (1컵, 200ml)
92kcal
[cgs통밀한빵] 통밀식빵 소 (1쪽, 60g)
159kcal
방울토마토 (7개, 87g)
14kcal
운동177kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
계단오르기 걷기 (3분)
21kcal
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