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07월 14일 (음식 1438kcal, 운동 405kcal)
20160714

20151207 다이어리 일기상세

성공 658kcal
1438/ 2029 kcal
405/ 338 kcal
아침식사279kcal(19.40%)
찐고구마 (1개, 150g)
192kcal
다래순 (1회분, 30g)
5kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
꽈리고추멸치볶음 (1/2소접시, 10g)
26kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
갈치구이 (1/2토막, 36g)
50kcal
점심식사421kcal(29.28%)
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
다래순 (1회분, 30g)
5kcal
꽈리고추멸치볶음 (1/2소접시, 10g)
26kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
[굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1/2회분, 0g)
63kcal
오후간식320kcal(22.25%)
[이디야] 페퍼민트티 (1회분, g)
0kcal
캐모마일차 (1잔, 110ml)
0kcal
[롯데] 메가톤바 (1개, 85g)
120kcal
[샤니] 단팥빵 (1회분, 57g)
200kcal
저녁식사418kcal(29.07%)
찐고구마 (1개, 150g)
192kcal
고등어구이 (1토막, 72g)
189kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
다래순 (1회분, 30g)
5kcal
꽈리고추멸치볶음 (1/2소접시, 10g)
26kcal
운동405kcal
싸이클 실내자전거 (45분)
405kcal
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