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07월 15일 (음식 740kcal, 운동 714kcal)
20160715

20151207 다이어리 일기상세

성공 1529kcal
740/ 1866 kcal
714/ 311 kcal
아침식사185kcal(25.00%)
미숫가루 (1인분,250g)
35kcal
건국 아몬드 잣 두유 (1회분,190g)
130kcal
[오리온제과] 밀크카라멜 (1/2회분, 5g)
20kcal
점심식사154kcal(20.81%)
바나나 (1개, 80g)
74kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
오후간식72kcal(9.73%)
[오리온제과] 밀크카라멜 (1/2회분, 5g)
20kcal
찰옥수수 찐것 (1인분, 40g)
52kcal
저녁식사329kcal(44.46%)
미숫가루 (1인분,250g)
35kcal
건국 아몬드 잣 두유 (1회분,190g)
130kcal
행복을 가득담은 요거트 러뷰 블루베리 (1회분,88g)
90kcal
바나나 (1개, 80g)
74kcal
운동714kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
이소라 다이어트1 (6분)
46kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
샤워 (20분)
49kcal
스트레칭 (44분)
176kcal
스쿼트(세트) (500회)
220kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
  • 세연곤듀ㅎ
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