view-top

다신5기 7월 15일 식단 및 운동

아침 계란후라이.블루베리바나나스무디. 통밀빵2조각
점심 닭가슴살볶음170g.체다슬라이스치즈1장
저녁 연어샐러드.닭가슴살볶음150g
간식 통밀빵1조각.단백질보충제

운동은 상하체만 완료하였습니다.
복부운동과 유산소는 못했네요 ㅠ
  • 시크me
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글