view-top

07월 19일 (음식 1475kcal, 운동 1022kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 1752kcal
1475/ 2645 kcal
1022/ 440 kcal
아침식사202kcal(13.69%)
이사히베리 (1회분, 30g)
17kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g)
45kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml)
140kcal
점심식사560kcal(37.97%)
순대국밥 (1인분, 400g)
560kcal
오후간식267kcal(18.10%)
햄 (1회분, 12g)
24kcal
쌀밥 (1인분, 40g)
59kcal
수박 (4조각, 500g)
184kcal
저녁식사446kcal(30.24%)
돼지고기수육 (1/4인분, 62g)
112kcal
닭고기 삶은것 (1/2회분, 50g)
142kcal
호박된장찌개 (1/4뚝배기, 48g)
36kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
운동1,022kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (130회)
65kcal
파워워킹 (118분)
767kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (18회)
5kcal
크런치 (7분)
56kcal
플랭크 (5분)
30kcal
윗몸일으키기(세트) (135회)
33kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
계단오르기 걷기 (6분)
42kcal
  • 그까2꺼
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글