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07월 19일 (음식 1239kcal, 운동 399kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 1056kcal
1239/ 2274 kcal
399/ 379 kcal
아침식사346kcal(27.93%)
[홈플러스] 매일 아침 토스트 (1.5회, 81g)
211kcal
버터 (1큰술, 18g)
135kcal
점심식사615kcal(49.64%)
쟁반짜장 (1인분, 307g)
457kcal
짬뽕 (1/4인분, 102g)
158kcal
오후간식278kcal(22.44%)
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g)
20kcal
아메리카노 (1잔, 350ml)
11kcal
농심 포테토칩 짜왕맛 (1회분, 10g)
55kcal
김맛스낵미락 (1회분, 30g)
140kcal
참외 (1개, 170g)
52kcal
운동399kcal
사이클 (30분)
150kcal
덤벨 아령운동 (16분)
104kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
런지 (20회)
5kcal
런닝머신 걷기 (30분)
121kcal
  • 쑥이씨
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