978/ 2023 kcal
298/ 337 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
생청국장 (1회분, 15g) | 26kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
오징어볶음 (1.5소접시, 250g) | 263kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
해파리냉채 (3/4소접시, 126g) | 99kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
야채튀김 (1/2소접시, 77g) | 99kcal |
고구마맛탕 (1/4인분, 15g) | 61kcal |
콩나물국 (1/4인분, 116g) | 9kcal |
자전거 타기 (20분) | 160kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 20kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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