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07월 20일 (음식 886kcal, 운동 342kcal)
20160720

20151207 다이어리 일기상세

성공 276kcal
886/ 983 kcal
342/ 163 kcal
아침식사210kcal(23.70%)
바나나 (1개, 60g)
55kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 150ml)
35kcal
사과 (1회분, 70g)
39kcal
마 (1회분, 60g)
81kcal
점심식사389kcal(43.91%)
바나나 (1개, 150g)
139kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩,25g)
140kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩,190ml)
110kcal
오후간식201kcal(22.69%)
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
[네이처인] 블랙카카오바 (1개,30g)
138kcal
저녁식사86kcal(9.71%)
[대신물산]곤약누들 (1봉, 200g)
32kcal
김치볶음 (1인분, 45g)
18kcal
계란 난백 삶은것 (3인분)
36kcal
운동342kcal
플랭크 (120초)
12kcal
빠르게걷기 (50분)
260kcal
고정자전거 (10분)
70kcal
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