368/ 1805 kcal
942/ 300 kcal
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
콩나물잡채 (1소접시, 64g) | 58kcal |
오이지 (1종지, 10g) | 1kcal |
감자조림 (1인분, 18g) | 13kcal |
블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
러닝머신 달리기 (30분) | 172kcal |
헬스 (60분) | 330kcal |
사이드런지 (10분) | 60kcal |
덤벨 런지 (20분) | 140kcal |
스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
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