451/ 1661 kcal
537/ 276 kcal
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 녹차맛 (1회, 25g) | 90kcal |
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 250ml) | 112kcal |
방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
가지 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
감자채볶음 (1/2소접시, 64g) | 41kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1/2회, 4g) | 22kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 녹차맛 (1회, 25g) | 90kcal |
줄넘기 (1000회) | 80kcal |
빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
샤워 (15분) | 36kcal |
레그레이즈 (1분) | 8kcal |
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