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07월 22일 (음식 1403kcal, 운동 265kcal)
20160722

20151207 다이어리 일기상세

실패 3kcal
1403/1361 kcal
265/ 226< kcal
점심식사375kcal(26.73%)
닭가슴살렌틸콩양배추볶음+그릭요거트+아사히베리70ml물
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 20g)
70kcal
양파 (1개, 90g)
31kcal
[하림] 훈제닭가슴살 (1소봉지, 50g)
62kcal
양배추 (1접시, 50g)
12kcal
고추 (1회분, 30g)
5kcal
올리브유 (3작은술, 15g)
129kcal
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 50g)
29kcal
[한국아사이베리] 보뚜아사이석류 (1회분, 70ml)
37kcal
저녁식사1,028kcal(73.27%)
막창 (1인분, 220g)
726kcal
쌈무 (10장, 120g)
30kcal
대구튀김 (1토막, 163g)
272kcal
운동265kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)
195kcal
레베카루이즈복근 (10분)
70kcal
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