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07월 23일 (음식 1066kcal, 운동 113kcal)
20160723

20151207 다이어리 일기상세

실패 333kcal
1066/800 kcal
113/ 180< kcal
아침식사322kcal(30.21%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
캐슈넛 (1작은컵, 30g)
169kcal
영양제 (1회분)
45kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
점심식사538kcal(50.47%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
우유 (1컵, 400ml)
240kcal
[롯데제과] 씨리얼 (1회분, 40g)
205kcal
저녁식사206kcal(19.32%)
고등어구이 (1토막, 72g)
189kcal
양송이버섯 (1회분, 20g)
4kcal
가지구이 (1인분, 20g)
13kcal
운동113kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
크런치 (5분)
40kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
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