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07월 24일 (음식 1987.5kcal, 운동 998kcal)
20160724

20151207 다이어리 일기상세

성공 1144kcal
1987/ 2558 kcal
998/ 426 kcal
아침식사66kcal(3.32%)
단호박 (1조각,100g)
66kcal
점심식사689kcal(34.68%)
단호박 (1조각,100g)
66kcal
산머루잼 (1회분,20g)
56kcal
kiri끼리치즈 (1회분,18g)
61kcal
대추방울토마토 (9개, 180g)
27kcal
상추 (1회분,100g)
18kcal
아마씨 (1스푼, 3g)
22kcal
두부 (1/4회분, 85g)
85kcal
비피더스포도 (1회분, 140g)
90kcal
호밀빵 (1회분, 100g)
264kcal
저녁식사1,233kcal(62.03%)
호밀빵 (1회분,100g)
264kcal
상추 (1회분,100g)
18kcal
산머루잼 (1회분, 80g)
224kcal
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
두부 (1/2회분, 170g)
170kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
오레오 (1봉지,50g)
240kcal
[크라운제과] 참ing버터레몬 (1봉지,15g)
73kcal
운동998kcal
교회 다녀와서
점심 먹기전 공복운동
줌바댄스 (49분)
818kcal
L자 다리운동 (30분)
180kcal
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