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07월 25일 (음식 1236kcal, 운동 530kcal)
20160725

20151207 다이어리 일기상세

성공 1385kcal
1236/ 2508 kcal
530/ 418 kcal
아침식사245kcal(19.82%)
바나나 (2개, 200g)
186kcal
복숭아 황도 (1개, 230g)
59kcal
점심식사637kcal(51.54%)
잡곡밥 (1공기, 150g)
223kcal
조기구이 (1토막, 186g)
249kcal
배추김치 (1인분, 50g)
8kcal
애호박나물 (1회, 50g)
19kcal
건새우볶음 (1소접시, 23g)
75kcal
파래자반 (1회분, 25g)
50kcal
고추장아찌 (1소접시, 19g)
13kcal
오후간식114kcal(9.22%)
[한국야쿠르트] 하루야채 퍼플 (1회분, 145ml)
90kcal
카카오닙스 (1회, 4g)
20kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (2회분)
4kcal
저녁식사240kcal(19.42%)
[풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분, 20g)
31kcal
[아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 120g)
179kcal
양배추 (1접시, 100g)
24kcal
양상추 (1소접시, 60g)
6kcal
운동530kcal
헬스 (50분)
275kcal
런닝머신 걷기 (25분)
95kcal
자전거 타기 (20분)
160kcal
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