1179/ 2274 kcal
407/ 379 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
진미채볶음 (1접시, 40g) | 110kcal |
오이소박이 (1소접시, 20g) | 6kcal |
열무김치국수 (1대접, 221g) | 442kcal |
토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
[해태] 오코노미야끼칩 (1/4회분, 16g) | 92kcal |
주물러 심쿵코코 (1회분, 130g) | 125kcal |
수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
사이클 (30분) | 150kcal |
런지 (25회) | 7kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
덤벨 아령운동 (17분) | 110kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
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