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  • hayav·초보
  • 2016.07.28 12:36
Q.마일리 하체운동 후 근육이...
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원래 근육이별로 없는 다리였는데 마일리랑 스쿼트를 2-3일정도 했더니 근육이 쇼트트랙선수처람 튀어나오게 잡히고 허벅지가 더 두꺼워 졌어요... 원래이런건가요??ㅠㅠ 다리모양이 이상해진것같아서... 도와주세요ㅜㅜ
  • hayav
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무릎에 무리를 주지않는 운동..알려주세요
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지존
  • 피방여신
  • 07.28 14:27
  • pt할때 들은건데 여자랑 다르게 남자는 운동계속하면 근육이뻠핑이 되고 여자는 그렇게되다가 다리가 얇아진데요
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지존
  • 강이다
  • 07.28 13:48
  • 안 쓰던 근육 쓰셔서 처음에만 그렇게 허벅지 두꺼워지신다고 그러시더라구요~ 꾸준히 하신 분들 글 보면 계속 하게 되면 가늘어 진다고 하시네요 ㅎㅎ 그리고 스트레칭도 자주 하는 게 좋을 것 같습니다!
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