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08월 01일 (음식 857kcal, 운동 980kcal)
20160801

20151207 다이어리 일기상세

성공 1722kcal
857/ 1917 kcal
980/ 319 kcal
아침식사255kcal(29.75%)
[팔레오] 햄프씨드 (1회,8g)
45kcal
건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포,25g)
80kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵,200ml)
130kcal
점심식사235kcal(27.42%)
[통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 65g)
120kcal
크림치즈 (1큰술, 20g)
44kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
양파 (1개, 50g)
17kcal
오후간식54kcal(6.30%)
비타하임 발포비타민 (1정, 4g)
5kcal
아몬드 (7개, 7g)
49kcal
저녁식사313kcal(36.52%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
오뎅볶음 (1소접시, 100g)
113kcal
배추김치 (1인분, 20g)
3kcal
감자조림 (1인분, 50g)
37kcal
운동980kcal
커브스 순환운동 (60분)
780kcal
산책 걷기 (60분)
120kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
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