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08월 06일 (음식 1663kcal, 운동 396kcal)
20160806

20151207 다이어리 일기상세

성공 46kcal
1663/ 1576 kcal
396/ 263 kcal
아침식사571kcal(34.34%)
사과 아오리 (1개, 180g)
79kcal
계란 노른자 (1개, 17g)
55kcal
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
[크로네베이커리] 통밀베이글플레인 (1회분, 80g)
160kcal
끼리크림치즈6포션 (1조각, 16g)
54kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml)
75kcal
호두 (1개,8g)
52kcal
견과세트(아몬드,피스타치오,캐슈넛) (3회분)
45kcal
점심식사627kcal(37.70%)
현미밥 (1/2공기, 100g)
152kcal
검은콩 삶은것 (1인분, 20g)
42kcal
[풀무원] 국산콩 연두부 (1/4회분, 62g)
28kcal
시금치나물 (1소접시, 10g)
6kcal
무말랭이무침 (1소접시, 20g)
27kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
쌈장 (1회분, 10g)
18kcal
깻잎 (1회분, 10g)
2kcal
배추 (1접시, 20g)
2kcal
풋고추 (1회분, 100g)
19kcal
고등어구이 (1토막, 100g)
263kcal
[빙그레] 요플레플레인화이트 (1회분,90g)
60kcal
오후간식45kcal(2.71%)
천도복숭아 (1개, 172g)
45kcal
저녁식사420kcal(25.26%)
단호박 (2조각, 200g)
132kcal
밤고구마 (1회분, 100g)
128kcal
[서울우유] 저지방우유 (2팩, 400ml)
160kcal
운동396kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
아이쇼핑 (120분)
276kcal
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