1857/ 1576 kcal
946/ 263 kcal
바나나 (8개, 640g) | 595kcal |
사과 아오리 (1개, 140g) | 64kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (1인분, 250g) | 305kcal |
현미밥 (1/2공기, 130g) | 198kcal |
콩나물무침 (1인분, 30g) | 9kcal |
데친브로콜리 (1회분, 20g) | 7kcal |
양파 (1/4개, 50g) | 17kcal |
오이 (1개,210g) | 19kcal |
배추김치 (1소접시, 10g) | 1kcal |
깻잎 (8장, 10g) | 4kcal |
깻잎무침 (1/4인분) | 5kcal |
아삭이고추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
호두 (2알, 8g) | 52kcal |
견과셋 (5회분, 50g) | 75kcal |
프로틴칩 (1회분, 30g) | 120kcal |
아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
계란 노른자 (2개, 34g) | 110kcal |
계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
단호박 (2조각, 190g) | 125kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
마일리 복근운동 (10분) | 80kcal |
8분안에 150칼로리 (8분) | 150kcal |
티파니 허리운동 (10분) | 60kcal |
강하나 하체스트레칭 (15분) | 50kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
파워워킹 (60분) | 399kcal |
L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
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