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08월 10일 (음식 1124kcal, 운동 489.21kcal)
20160810

20151207 다이어리 일기상세

성공 1113kcal
1124/ 2097 kcal
489/ 349 kcal
아침식사179kcal(15.93%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
계란찜 (1소접시, 30g)
23kcal
점심식사393kcal(34.96%)
나물비빔밥 (1큰대접, 350g)
393kcal
오후간식552kcal(49.11%)
[해태] 맛동산 (1회분, 55g)
281kcal
순대 (1/2중간접시, 150g)
271kcal
운동489kcal
점핑잭 (200회)
100kcal
트라이셉 딥스 (6회)
1kcal
푸쉬업 (4회)
1kcal
마운틴클라이머 (8회)
1kcal
스쿼트(세트) (70회)
30kcal
빠르게걷기 (50분)
190kcal
플랭크 (45초)
5kcal
레그레이즈 (30회)
14kcal
월싯 (20초)
3kcal
스쿼트 (35회)
15kcal
런지 (25회)
7kcal
싯업 (0회)
0kcal
레그레이즈 (0회)
0kcal
크런치 (0회)
0kcal
플랭크 (45초)
5kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분)
90kcal
등근육운동 (10분)
18kcal
스트레칭 (5분)
9kcal
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