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08월 15일 (음식 544kcal, 운동 499kcal)
20160815

20151207 다이어리 일기상세

성공 63kcal
544/ 800 kcal
499/ 692 kcal
점심식사194kcal(35.66%)
[파리바게뜨] 쫄깃한 피자빵 (1개, 95g)
194kcal
오후간식35kcal(6.43%)
수박화채 (1/4인분, 0g)
35kcal
저녁식사315kcal(57.90%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1인분, 110g)
134kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37.8g)
120kcal
포카리스웨트 (1캔, 245ml)
61kcal
운동499kcal
보통 걷기 (60분)
110kcal
보통 걷기 (60분)
134kcal
보통 걷기 (60분)
105kcal
런지 (50회)
14kcal
스쿼트(세트) (50회)
22kcal
와이드 스쿼트 (5분)
30kcal
닐링 레그 리프트 (3분)
24kcal
원 레그 힙 레이즈 (3분)
24kcal
라잉 힙 어브덕션 (3분)
18kcal
힙 어브덕션 (3분)
18kcal
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