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08월 27일 (음식 1277kcal, 운동 104kcal)
주말엔 조금씩 먹기

20151207 다이어리 일기상세

성공 420kcal
1277/ 1911 kcal
104/ 318 kcal
아침식사115kcal(9.01%)
[베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩,190ml)
115kcal
점심식사499kcal(39.08%)
양파 반개 닭가슴살 고추맛 김치넣고 볶음밥
김치볶음밥 (1인분, 201.4g)
384kcal
[베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩,190ml)
115kcal
오후간식310kcal(24.28%)
앙금빵
[빙그레] 바나나맛우유 (1병,240ml)
192kcal
[파리바게뜨] 완두앙금빵 (1/4개, 19g)
56kcal
맥반석계란 (1개, 45g)
62kcal
저녁식사353kcal(27.64%)
양파 (0.5개, 100g)
35kcal
삶은계란흰자 (2.0회분, 50g)
24kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1봉지,100g)
125kcal
[베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩,190ml)
115kcal
대하구이 (2.0마리, 300g)
54kcal
운동104kcal
가슴운동2개 등운동2개 복근운동1개
계단오르기 걷기 (3분)
21kcal
런닝머신 걷기 (15분)
50kcal
싸이클 실내자전거 (6분)
30kcal
윗몸일으키기(세트) (12회)
3kcal
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