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08월 30일 (음식 818kcal, 운동 681kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1272kcal
818/ 1691 kcal
681/ 282 kcal
아침식사101kcal(12.35%)
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
[하림] 하림 슬림 닭가슴살 (1/2캔, 70g)
84kcal
점심식사287kcal(35.09%)
오뎅국 (1인분, 50g)
40kcal
닭갈비 (1/2인분, 57g)
85kcal
차조밥 (1/2공기, 45g)
158kcal
오이생채 (1인분, 10g)
4kcal
저녁식사430kcal(52.57%)
절편 (1소접시, 40g)
77kcal
인절미 (1소접시, 40g)
88kcal
[롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개, 160g)
170kcal
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml)
95kcal
운동681kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
런닝머신 걷기 (10분)
40kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
시티드로우 머신 (3분)
22kcal
업도미널머신 (10분)
75kcal
백 익스텐션 (8분)
64kcal
런닝머신 걷기 (30분)
129kcal
싸이클 실내자전거 (25분)
125kcal
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