원래 키 170cm에 몸무게 60kg였습니다.
하지만 과제에 치이고 치킨의 맛을 알고 나서 정신을 차려보니 70kg에 육박한 몸...
저는 몰랐는데 주위에서 자꾸 뚱뚱하다고 면박주고 살좀빼라는 식의 비아냥거림을 비롯해 상처주는 말들을 듣고나니 아, 이게 아니다 싶더라구요.
그래서 종강하고 다이어트를 이 어플과 함께 시작했어요!! ㅣ7월 1일부터 2주간 식단조절로 위를 줄이고 7월 22일부터 헬스 등록!
종아리 붓기 빠지기 전
종아리 붓기 빠진 후
젤 위의 사진과 같은 바지에요ㅋㅋㅋㅋㅋ
현재 63kg!! 아직 진행중인 다이어트지만, 곧있으면 개강이고 마음을 다시 다잡기 위해 처음으로 글을 올려보네요.
70kg 나갈때 찍어둔 전신사진이 저 사진 뿐이라 아쉽네요ㅠㅠ
아직 허벅지 윗부분은 덜빠져서 여전히 바지보단 치마를 더 입게 되네요.
하루 세끼 다 먹었고 물은 2L씩 마셨어요. 기초대사량이 1350정도로 낮은편이라 최대 900칼로리까지만 섭취했습니다.
근육손실 문제도 있고 해서 웨이트는 꼭 1시간 30분씩 해주고 단백질도 꼭꼭 챙겨먹었어요.
밀가루 음식 다 끊고 군것질 커피 외식 아무것도 안했어요. 오직 밥 세끼만!! 간식이 먹고싶을땐 사과 반쪽이나 브로콜리 두유(대단한콩) 고구마 반쪽 중에서 골라서 100칼로리 안되게 섭취했어요.
운동은 헬스클럽에서 4시간정도 살았죠ㅠㅠ500~700칼로리 정도 운동했네요.
아직 진행중이라 부끄럽네요.
목표무게 55kg 달성하면 인바디 사진이랑 전신사진 올리고 싶어요♡
정말 이 어플을 만나서 다행이에요ㅠㅠ
혹시 궁금한점 있으시면 댓글주세요♡
7
528
공감 0
신고 0
