view-top

09월 05일 (음식 943kcal, 운동 540kcal)

요가를 하는 날에는 유독 저녁을 잘 챙겨먹지 못 하게 되요. 최소 수업시간이 퇴근 시간이다보니 4시에 먹지 못하면 그대로 밤시간이고 끝나고 집 도착해서 자야하니 저녁을 거의 건너 뛰게 되네요. 요가 안 하는 날엔 섭취하긴하지만요. 먹었을 때와 다르게 먹지 않은 다음날엔 몸이 한껏 가벼워진 것 같아 기분좋아요. ㅎㅎ

20151207 다이어리 일기상세

성공 542kcal
943/ 1134 kcal
540/ 189 kcal
아침식사143kcal(15.16%)
마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g)
143kcal
점심식사641kcal(67.97%)
[우리식품] 우엉김밥 (1회분, 250g)
359kcal
치즈떡볶이 (1소접시, 128g)
282kcal
오후간식66kcal(7.00%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[롯데] 몽쉘 초코&바나나 (1봉, 10g)
51kcal
저녁식사93kcal(9.86%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
운동540kcal
플라잉 요가 (60분)
300kcal
내몸을 살리는 요가 30분 (60분)
240kcal
  • 트윙클리
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글