1082/ 1259 kcal
710/ 210 kcal
쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
[청담] 파인애플식초 (1회분, 10g) | 15kcal |
불고기전골 (1/4인분, 50g) | 95kcal |
풋고추조림 (1인분, 5g) | 0kcal |
치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
생두가루 (1회분, 2g) | 1kcal |
치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
귀리 (1회분, 40g) | 126kcal |
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 60g) | 211kcal |
삶은밤 (10개, 100g) | 172kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
L자 다리운동 (10분) | 6kcal |
요가 (107분) | 267kcal |
보통 걷기 (60분) | 281kcal |
L자 다리운동 (10분) | 6kcal |
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