1019/ 1259 kcal
274/ 210 kcal
사과 (1회분, 220g) | 114kcal |
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1/4인분, 32g) | 35kcal |
계란찜 (1소접시, 30g) | 23kcal |
생두가루 (1회분, 2g) | 1kcal |
치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
[청담] 파인애플식초 (1회분, 10g) | 15kcal |
치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
귀리 (1회분, 40g) | 126kcal |
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 60g) | 211kcal |
[청담] 파인애플식초 (1회분, 10g) | 15kcal |
돈육카레라이스 (1/2대접, 120g) | 295kcal |
생두가루 (1회분, 2g) | 1kcal |
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
풋고추조림 (1/4인분, 7g) | 0kcal |
당근 (1/4개, 10g) | 3kcal |
L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
보통 걷기 (60분) | 248kcal |
L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
스쿼트(세트) (19회) | 8kcal |
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