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09월 23일 (음식 1311kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 189kcal
1311/ 1620 kcal
150/ 270 kcal
아침식사379kcal(28.91%)
감자샐러드 (1인분, 60g)
72kcal
닭가슴살 (1인분, 120g)
130kcal
식빵 (1쪽, 40g)
110kcal
영양제 (1/2회분, 5g)
35kcal
감식초 (1큰술, 30g)
6kcal
공갈빵 (1개, 10g)
26kcal
점심식사652kcal(49.73%)
공기밥 (1/4공기, 70g)
103kcal
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
쟁반막국수 (1/4인분, 61g)
101kcal
계란 흰자 (1/2개, 16g)
8kcal
떡갈비 (1/4소접시, 40g)
83kcal
두부된장찌개 (1/4인분, 50g)
27kcal
반찬 (1회분, 40g)
40kcal
오삼불고기 (1소접시, 80g)
178kcal
저녁식사280kcal(21.36%)
공갈빵 (1개, 10g)
26kcal
사과 (1개, 200g)
114kcal
닭가슴살 (1인분, 120g)
130kcal
대추차 (1잔, 150ml)
10kcal
운동150kcal
요가 (60분)
150kcal
  • 몰라몰라개복치
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