1311/ 1620 kcal
150/ 270 kcal
감자샐러드 (1인분, 60g) | 72kcal |
닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
영양제 (1/2회분, 5g) | 35kcal |
감식초 (1큰술, 30g) | 6kcal |
공갈빵 (1개, 10g) | 26kcal |
공기밥 (1/4공기, 70g) | 103kcal |
계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
쟁반막국수 (1/4인분, 61g) | 101kcal |
계란 흰자 (1/2개, 16g) | 8kcal |
떡갈비 (1/4소접시, 40g) | 83kcal |
두부된장찌개 (1/4인분, 50g) | 27kcal |
반찬 (1회분, 40g) | 40kcal |
오삼불고기 (1소접시, 80g) | 178kcal |
공갈빵 (1개, 10g) | 26kcal |
사과 (1개, 200g) | 114kcal |
닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
대추차 (1잔, 150ml) | 10kcal |
요가 (60분) | 150kcal |
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