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  • 이젠날씬하고싶다·정석
  • 2016.10.03 23:01
☆다신6기☆3일차

공복 66.5kg
간식으로 아이들과 피자ㅜㅜ잘 안 먹는데 오늘따라 맛나보였다는...

운동 스트레칭 포함 3일자 운동미션 2/3 성공~~2세트뿐이 못했다는..
에고 다리야.. 고거 했다고 다리며 옆구리며.. 배도.
낼은 좀 나아지겠죠?
엉덩이에 힘빡^^ 장농속에 묵혀놓은 옷 꺼내서 입고 싶어요..
오늘 한 운동은 한 세트당 몇칼로리나 될까요?
  • 이젠날씬하고싶다
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댓글리스트

다신친구
  • 모바일피티김기성
  • 10.04 16:29
  • 안녕하세요. 김기성 트레이너입니다.
    점심시간에도 탄수화물을 좀 더 섭취해주시면 좋을 것 같습니다. 항상 식사를 하실 때에는 영양군을 골고루 섭취해주시는게 좋아요 ^^
    오늘도 화이팅!!
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다신
  • 솨동
  • 10.04 13:34
  • 저도 칼로리 궁금..정확하지않아서 대략적으로 기록한거라..관리자님께 문의드려놨는데 추가될지는 모르겠네요ㅋ
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다신
  • 건강 미인
  • 10.04 04:03
  • 다른분들이 오늘 운동 칼로리 적어놓은거 보니까.. 어마어마한거 같더라구요 ㅋㅋ
    싯업 몇회. 뭐 몇회. 이렇게 다 풀어서 적으니 깜놀 ㅋㅋㅋㅋ
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