그 정도라면 일단은 먹는 양을 좀 늘리세요. 몸 상태 봐가면서 천천히 아주 조금씩 버틸 수 있을 정도로만 줄이시던가 하세요ㅠㅠ 솔직히 1000칼로리면 기초대사량 만큼도 안 되니까 몸이 필요한 에너지를 얻지 못해서 이상이 생기는게 당연합니다. 억지로 계속 하다간 폭식을 하게 되거나 요요가 오기 쉬우니 무리해서 확 줄이지 마세요ㅜ
모든 답변 감사합니다. 익숙해지고 괜찮은거라면 견뎌볼려고 했는데... 낼부터는 점심 식사량을 조금 더 늘려봐야겠어요. 운동은 허벅지 이별 운동이랑 마일리 사이러스 하체 복부 등등 한시간 정도 해요. 운동하고 물 계속 먹으니 뾰루지도 들어가고 피부까지 좋아지는 듯. 감사드리고 같이 화이팅해요!
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