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(40대 아저씨 10킬로 빼기 도전) 격일 단식 3회차 실패 ㅠㅜ

굶는 날 세번째 였습니다만 실패 ㅠㅜ

회사에서 저녁식사를 했습니다. 상사를 수행하는 직장인의 애환;; '그럼 먹는 둥 마는 둥 해야지' 웬걸. 구내식당 반찬이 어찌나 맛있어 보이던지, 반찬마다 가득 퍼서 폭풍 흡입 했습니다 ㅠㅜ

그나마 밥은 1/3 정도 남긴 걸 자위하며;;

'오늘은 망했어' 하며 잤는데 아침 몸무게는 조금 줄어 있네요. 약간 안심이 됩니다.

그러나 오늘은 상사보다 더 잘 모셔야 하는(ㅋㅋ) 가족과 같이 하는 주말입니다 ㅠㅜ

폭식하지 않고, 한끼쯤은 건너뛰며, 운동 많이 휴식 많이 하는 주말로서, 현재 몸무게 유지 했으면 좋겠네요.

다들 좋은 주말 되셔요^^

20151207 다이어리 일기상세

성공 842kcal

1313/ 2370 kcal

180/ 395 kcal

저녁식사1,313kcal(100.00%)

쌀밥 (3/4공기, 157g)	234kcal
어묵국 (1/2인분, 124g)	124kcal
제육볶음 (3/4인분, 225g)	429kcal
생선까스 (3/4인분, 225g)	395kcal
계란말이 (1/2소접시, 39g)	56kcal
가지볶음 (1.5소접시, 105g)	75kcal