view-top

Q.아침 공복운동 후에 밥 질문이요~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 6시 반쯤부터 약 한시간 반 동안 공원 걷는 운동하는데요!

오늘이 3일째였는데
어제랑 그제는 운동 다녀오자마자 밥을 먹었는데도
살이 잘 빠지긴 하더라구요~

근데 원래 정석은 운동 후 2시간 후에 밥을 먹어야 하나요?
아님 바로 먹어도 단백질 위주로 먹으면 괜찮은가요?ㅎㅎ

오늘은... 먹으면 안되지만 집에서 만든 식빵을 한 130g?정도 먹었어요ㅠㅠ 우유랑...
  • 워킹소녀
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글