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  • 유지어터JK·정석
  • 2016.10.18 16:05
  • 1
Q.식단 좀 봐주세요~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 : 밥 반공기, 기본나물반찬(가끔 밥안먹고 삼겹살만먹을때있음)

점심 : 두유120ml(1팩), 바나나 1개

저녁: 계란흰자2개, 고구마 150g 1개

운동+식단
시작한지는 한달됐구
지금 6kg 뺐네요

정체기가와서 식단조절해야되나
고민이네요 조언부탁드립니다
  • 유지어터JK
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굴젓 칼로리문의
0 346 목표오키로감량
기초대사량과 식단 운동칼로리 봐주세용ㅜㅜ
5 281 170-56kg

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