1268/ 1070 kcal
1318/ 178 kcal
치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
바나나식초 (1/2회분, 10ml) | 19kcal |
생두 (2회분, 2g) | 1kcal |
찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
단감 (1개, 200g) | 110kcal |
[롯데제과] 미니초코칩 (1봉지, 32g) | 217kcal |
돈육카레라이스 (1대접, 240g) | 590kcal |
무채김치 (1/4인분, 32g) | 31kcal |
바나나식초 (1/2회분, 10ml) | 19kcal |
생두 (2회분, 2g) | 1kcal |
감자전 (1/4소접시, 59g) | 31kcal |
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
양념고추장아찌 (1/4인분, 15g) | 10kcal |
싸이클 실내자전거 (22분) | 154kcal |
슈퍼맨 (1분) | 4kcal |
월 푸쉬업 (1분) | 4kcal |
라잉 트라이셉 리프트 (1분) | 7kcal |
오버헤드 암클랩 (2분) | 7kcal |
월싯(wall sit) (2분) | 14kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
아기 자세 (2분) | 4kcal |
L자 다리운동 (10분) | 6kcal |
보통 걷기 (60분) | 453kcal |
지압훌라후프 (60분) | 600kcal |
L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
덤벨 사이드 밴드 (6분) | 44kcal |
8자 트위스트 (1분) | 6kcal |
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