다이어트

자유게시판

중년의꿈·정석
2016.10.24 00:36

1

Q.물먹기 힘들어요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

물을2리터 이상먹어라는데 물을 먹은만큼 배출이 안되는지 부어요
좋은방법이 없을까요?
물론 신장이 좀안좋다고 해요 병원서

중년의꿈
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

1주일정도 과식한후에 어떻게해야될까요?

3 290 lucy2u

0 74 힐링92

댓글 (9)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

건강한날씬이가되고파
10.24 02:16
물알람을 맞추고 일정양을 드셔보세요~ 가장 바람직한 물섭취방법은 1시간간격으로 150~ 200ml를 마시는게 좋다고해요.
1시간간격으로 알람맞추시고
알람울릴때 미지근한물을 150ml정도 10번이상 나눠 드시면될거에요
꼭 2L마셔야된다고 의무감으로 드시지말고 목 좀 축인다고 생각하고 조금씩 마시면 부담스럽지도않을거에요~
답글쓰기

채택된 답변

공감 0

신고 0

포티포티포티
10.24 20:06
중년의꿈 신장 안좋으시면 무염식으로 하시고 물섭취는 좀 줄이세요ㅠ
답글쓰기

공감 1

신고 0

중년의꿈
10.24 19:49
포티포티포티 물론이죠 다이어트 하는 사람들이 다그러죠 물 마니마시라고
답글쓰기

공감 0

신고 0

포티포티포티
10.24 19:38
신장 안좋으시면 물 많이마시는건 독인데요. 병원에서 추천한게 2리터는아니죠?
답글쓰기

공감 0

신고 0

바람구두
10.24 10:16
유리컵 큰걸준비 하셔서 율무볶은것을 사서 뜨거운물을 부으면 고소하고 공복감도 많이 해소가 됩니다 여러번 우려드시면 많이 먹을수 있어요~
답글쓰기

공감 0

신고 0

달스냥
10.24 10:02
그냥 물은 속이 미식거리니 꼭 미지근한물 아니여도 녹차 우엉차 보리차 깔라만씨
여러맛으로 드시면 좋을듯해요
답글쓰기

공감 0

신고 0

평삶
10.24 09:13
저 예전에 운동할 때 땀 별로 안나고 그런 사람은 많이 마셔도 안좋다고 하더군요ㅜ
그래서 그땐 좀 줄였어요. 훨씬 몸도 편하고ㅎ
지금은 운동하며 땀샘이 열렸나 운동하면서 1리터 이상 금방 마시네요^^
답글쓰기

공감 0

신고 0

중년의꿈
10.24 07:49
bbnn 알람은 해두고 한컵 2시간마다 300미리씩 먹는데 부어서 그게 문제예요
답글쓰기

공감 0

신고 0

jjuuuu
10.24 01:00
염분을 줄이시고 탄수화물(쌀밥, 밀가루 등)도 수분을 잡아둬서 잘 붓게만들어요.
미지근한물 수시로 조금씩 자주먹는 습관을 들이세요.
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글