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11월 01일 (음식 1667kcal, 운동 828kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 53kcal
1667/ 1070 kcal
828/ 178 kcal
아침식사516kcal(30.95%)
양념고추장아찌 (1/4인분, 5g)
3kcal
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 130g)
140kcal
낙지젓갈 (1/2종지, 7g)
7kcal
치아시드 (1/2회분, 5g)
16kcal
바나나식초 (1/2회분, 10ml)
19kcal
곰국 (1/2인분, 125g)
95kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g)
30kcal
생두가루 (1회분, 1g)
0kcal
삶은밤 (1인분, 135g)
206kcal
점심식사381kcal(22.86%)
찐고구마 (3개, 300g)
381kcal
오후간식109kcal(6.54%)
단감 (1개, 160g)
70kcal
귤 (1개, 100g)
39kcal
저녁식사661kcal(39.65%)
[오리온제과] 오감자 감자그라탕 (1회분, 50g)
272kcal
바나나식초 (1/2회분, 10ml)
19kcal
낙지젓갈 (1/4종지, 3g)
3kcal
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 130g)
140kcal
양념고추장아찌 (1/4인분, 5g)
3kcal
생두가루 (1회분, 1g)
0kcal
뚝배기 계란찜 (1/4인분, 100g)
37kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g)
31kcal
김자반 (1/4소접시, 3g)
16kcal
단감 (2개, 320g)
140kcal
운동828kcal
L자 다리운동 (15분)
9kcal
보통 걷기 (60분)
210kcal
훌라후프 (60분)
600kcal
L자 다리운동 (15분)
9kcal
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